💧충분한 물 섭취의 중요성

물은 우리 몸의 약 60%를 차지하며, 생명 유지에 필수적인 역할을 합니다. 충분한 물을 마시는 것은 전반적인 건강에 매우 중요합니다.

• 체온 조절 및 관절 윤활
• 영양소 운반 및 노폐물 배출
• 피부 건강 유지 및 피로 감소

카페인이나 알코올 섭취 시에는 더 많은 물을 보충하는 것이 좋습니다.