WHtR 계산기

복부 비만을 평가하는 WHtR(허리둘레/키 비율)을 빠르게 계산하세요.

키 (cm)

허리둘레 (cm)

참고용으로만 확인하고 정확한 건강 상태는 전문가와 상담하세요.

WHtR에 대한 추가 정보

WHtR(허리둘레/키 비율)은 허리둘레(cm)를 키(cm)로 나눈 값으로, 복부 비만 정도를 나타내는 지표입니다. 간단하게 측정할 수 있으면서도 심혈관 질환, 당뇨 등과의 연관성이 높아 건강 평가에 유용합니다.

BMI보다 체지방의 분포를 더 정확히 반영하며, 특히 복부 비만으로 인한 질병 위험을 예측하는 데 효과적입니다. 키에 비해 허리둘레가 두꺼울수록 건강 위험도가 높아지므로 예방 관리에 활용하기 좋습니다.

WHtR 값이 0.5 이상이면 건강 위험이 증가할 수 있으므로 생활습관 개선이 권장됩니다. 특히 내장지방과 관련된 질병을 예방하고 싶다면 주기적으로 측정하는 것이 좋습니다. 단독 수치보다는 다른 지표(BMI, 체지방률 등)와 함께 종합적으로 판단하세요.

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